Beratung2019-01-29T15:04:48+00:00
Ernährungsberatung Christiane Reck

Möchtest du wissen …

… wie deine Gesundheit und Ernährung zusammen hängen?

Als medizinische Ernährungsberaterin unterstütze ich dich ganzheitlich bei deinen Fragen zu gesünderer Ernährung. Du erfährst, wie du einfache wohlschmeckende und gesunde Mahlzeiten zubereiten kannst ohne stundenlang in der Küche stehen zu müssen.

Dabei gehe ich nicht nach einem bestimmten Schema vor.

Nach einer Bestandsaufnahme stellen wir in kleinen Schritten deine Ernährung um.

Allergien oder andere Gesundheitsfragen werden dabei genauso berücksichtigt wie deine Lebensgewohnheiten.

Gesunde Ernährung ist so einfach!

Übergewicht

Kennst du das?

  • Dein Gewicht fährt Achterbahn und geht ständig rauf und runter?
  • Du kannst machen was du willst?
  • Die Kilos haften an dir wie Blei? Dabei isst du gar nicht soooo viel?
  • Du fragst dich, woran das liegen kann?

Ich helfe dir gerne bei deinen Fragen.

Lass uns gemeinsam in einem Beratungsgespräch schauen, wie ich dir helfen kann.

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Schlafprobleme

Kennst du das?

  • Du bist müde und kannst nicht einschlafen?
  • Oder nach kurzer Zeit wachst du auf und kannst nicht weiter schlafen?
  • Du wälzt dich von einer Seite auf die andere?
  • Deine Gedanken kommen nicht zur Ruhe?
  • In deinem Kopf herrscht das reinste Kopfkino.

Wenn du es leid bist weiterhin Schäfchen zu zählen dann nimm Kontakt mit mir auf.

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Bauchschmerzen

Kennst du das?

  • Schon wieder hast du etwas gegessen, was deinem Bauch nicht gefällt?
  • Nach dem Essen bläht sich dein Bauch auf, obwohl du nichts schweres gegessen hast?
  • In deinem Bauch rumpelt und pumpelt es?
  • Du krümmst dich vor Schmerzen.
  • Langsam fragst du dich woran das liegen kann?

Als medizinische Ernährungsberaterin kenne ich dafür viele Ursachen.

Wenn du es leid bist, weiterhin Wärmflaschen auf deinen Bauch zu legen und Tee zu trinken, dann nimm Kontakt mit mir auf.

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Migräne

Kennst du das?

  • Deine Schläfen pochen wie wild?
  • Dein Nacken krampft wie verrückt?
  • Deine Augen fangen an zu flimmern.
  • Die Stirn schmerzt und der Schädel brummt.
  • Sehstörungen setzen ein.
  • Dir wird übel.
  • Eine Migräne ist im Anmarsch.
  • Wie gerne würdest du jetzt mit einem kalten Waschlappen im Genick zu Hause im abgedunkelten Raum liegen und alles am besten verschlafen?

Ich konnte früher auch ein Lied davon singen und habe mich intensiv mit dem Thema Migräne beschäftigt.

Mittlerweile ist bekannt, dass es mindestens 8 Arten von Migräne gibt.

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Rettungsringe

Kennst du das?

  • Früher hatte deine Taille eine definierte Form?
  • Früher war dir immer kalt?
  • Früher warst du fröhlich und ausgeglichen?
  • Früher konntest du gut durchschlafen?
  • Früher war deine Haut faltenfrei?

Früher war alles besser?

  • Heute machen dir die Rettungsringe um deinen Bauch zu schaffen.
  • Heute ist dir immer warm.
  • Heute kannst du manchmal auf die nächste Palme klettern.
  • Heute ist dein Schlaf unterbrochen.
  • Heute braucht deine Haut besonders viel Feuchtigkeit.

Du würdest so gerne deine Rettungsringe über Bord werfen?

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